Penyebab Insomnia Akut

Insomnia akut atau kesulitan tidur adalah suatu gangguan tidur dimana penderita nya memiliki kualitas tidur yang sangat buruk karena memiliki kesulitan untuk memulai tidur atau mempertahankan tidur dalam jam yang normal. Penderita insomnia tak jarang juga dapat mengalami beberapa gangguan fungsional pada saat bangun tidur.

Akan tetapi jika Anda mengalami suatu penyakit tertentu, maka Anda harus mengobatinya terlebih dahulu. Jika penyakit insomnia disebabikan karena terjadinya tekanan jiwa seperti stres, depresi, cemas berlebihan, maka cara yang bisa dilakukan adalah dengan menghilangkan terlebih dahulu masalah-masalah yang anda alami. Dan setelah itu, insomnia baru bisa disembuhkan dan ditangani. Cara menyembuhkan insomnia yang kronis secara garis besar melingkupi pada dua pendekatan, yakni penggunaan obat-obatan dan juga pendekatan pola perilaku. Maka dari itu kita perlu mengetahui terlebih dahulu Penyebab Insomnia Akut.

penyebab insomnia akut

penyebab insomnia akut

Berbagai macam Jenis Insomnia  Akut adalah :

Pada umumnya secara garis besar insomnia di klasifikasikan menjadi tiga jenis tergantung dengan gejala media atau psikologis yang dialami serta tergantung dari suatu kurun waktu seseorang yang menderita insomnia.

Macam macam insomnia Akut tersebut diantara nya adalah :

  • Insomnia temporer

Insomnia temporer adalah jenis insomnia yang biasanya hanya berlangsung sangat singkat, yaitu kurang dari satu minggu. Insomnia temporer biasanya juga terjadi karena pengaruh ingkungan atau stres.

  • Insomnia akut

Biasanya penderita nya akan menngalami gangguan tidur selama kurang dari satu bulan. Dan biasnya insomnia akut ditandai dengan penderita nya yang akan tetap mengalami masalah dengan memulai tidur atau dengan mempertahankan tidur meskipun dengan suatu kondisi yang memungkinkan.

  • Insomnia kronis

Insomnia jenis ini biasanya akan berlangsung lebih dari satu bulan. Orang dengan gangguan insomnia kronis ini biasanya akan mengalami halusinasi yang sangat parah seperti dapat melihat benda-benda lain seolah oleh bergerak secara slow motion dan masalah penglihatan ganda (double vision) yaitu persepsi penglihatan dimana suatu benda tunggal seolah-olah terlihat ganda.

Berbagai macam Gejala Insomnia Akut diantara nya adalah :

  1. Akan merasa kesulitan ketika jatuh tertidur atau tidak tercapainya tidur nyenyak. Keadaan ini bisa berlangsung sepanjang malam dan dalam tempo berhari-hari, berminggu-minggu atau lebih.
  2. Merasa lelah saat bangun tidur dan tidak merasakan kesegaran. Mereka yang mengalami insomnia seringkali merasa tidak pernah tertidur sama sekali.
  3. Sakit kepala di pagi hari. Ini sering disebut “efek mabuk” padahal nyatanya, orang tersebut tidak minum-minum di malam itu.
  4. Akan merasa Kesulitan berkonsentrasi dalam melakukan segala aktifitas
  5. Akan merasa mudah marah terhadap sesuatu hal
  6. Mata akan kelihatan merah
  7. Akan merasakan mengantuk di waktu siang hari.

Macam-macam Penyebab Insomnia Akut adalah

Insomnia akut dapat terjadi karena hal yang disebabkan kerena adanya beberapa faktor, adapun karena faktor biologis, medis, psikologis, maupun karena faktor lingkungan.

  • Pertama Penyebab Insomnia Akut berasal dari faktor medis dan biologis

  • Faktor usia. Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang sudah berusia lanjut lebih beresiko mengalami insomnia daripada yang masih muda.
  • Hormon yang diproduksi pada seorang wanita hamil dan menstruasi
  • Adanya masalah jet lag (mabuk diudara)
  • Terjadinya kerusakan otak seperti stroke atau alzheimer
  • Adanya faktor genetik (bawaan lahir) meskipun sangat jarang terjadi
  • Adanya efek samping penggunaan obat, soda, narkoba, alkohol, atau kafein
  • Kedua Penyebab Insomnia Akut berasal dari faktor psikologis.

  • Adanya faktor gangguan mental seperti skizofrenia, gangguan kecemasan (anxiety disorder) atau gangguan kepribadian bipolar
  • Adanya beban fikiran yang terlalu banyak
  • Adanya faktor psikis seperti ketakutan, paranoid, stres, depresi, kecemasan, serta tekanan mental dan emosional.
  • Adanya rasa ketakutan akibat gangguan pada fase tidur ReM (rapid eye movement) seperti mimpi buruk, tindihan (sleep paralysis) atau berjalan pada saat tidur (sleepwalking)
  • Ketiga Penyebab Insomnia Akut berasal dari faktor dari luar

  • Jam kerja yang berubah-ubah atau tidak teratur. Sehingga tubuh akan merasa sulit menyesuaikan diri
  • Merasakan kelelahan fisik
  • Biasa bekerja pada waktu malam hari
  • Di sekitar lingkungan yang tidak mendukung untuk tidur
  • Mengalami pola tidur yang tidak teratur.

Upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi Penyebab Insomnia Akut adalah :

  1. Menjalani “ritual tidur” yang sehat. Anda secara konsisten melakukan aktivitas-aktivtas yang bisa membawa kondisi rileks pada tubuh, seperyti berjalan-jalan setiap pagi atau sore.  Mandi air hangat ata minum susu menjelang tidur
  2. Melakukan hubungan seksual sebelum tidur. Hubungan seksual suami istri besar sekali pengaruhnya terhadap pencapaian tidur yang baik.
  3. Teknik relaksasi, termasuk latihan mengendurkan pijatan atau meditasi.
  4. Berjemur di pagi hari (sebagai usaha menyetel-ulang jam bilogis tubuh Anda)
  5. Usahakan untuk tidur dengan jam yang teratur
  6. Selama proses penyembuhan insomnia akut, sebaiknya usahakan untuk menghindari tidur siang agar bisa mendapatkan tidur yang berkualitas di waktu malam hari.

    Cara Beli Obat Insomnia

    Jual Obat Insomnia Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas

    Obat Insomnia Herbal Alami

    Harga Obat Insomnia 1 botol Isi 80 Kapsul = Rp.115.000,-/botol

    Cara Pemesanan Obat Insomnia: SMS ke 0818-0773-0772, tuliskan : Pesan Obat Insomnia, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

This entry was posted in Penyebab Insomnia and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.